10月8日 我が家で休息

今日も午前中はティップネスでした。
1,212Kcalを燃焼して、86.5Kg、24.5%でした。
朝食に生姜入りのスープを飲んだら、たくさん汗が出ました。
体重は昨日から1キロ近く減りましたが、体脂肪率はそう簡単には減りませんね。

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午後は鍼治療です。
我が家の近所には足つぼ、整体、鍼などお店がいくつかあります。
最近、五十肩の治療に鍼も始めました。
今日は3回目でした。
徐々に肩の周りもほぐれてきているようですが、まだ、大きな変化はありません。
暫く、続けてみます。

夕方には、仕事の電話会議があったので、自宅界隈から出ることなく、週末が終了しました。
忙しい平日に向けて、リラックスすることができました。
今週も、大阪に行ったり、慌ただしくなりそうです。

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ところで、バーゲンで買った初John Lobbが到着しました。
スエードのワインカラーでカジュアル用です。

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