10月15日 のんびり@自宅周辺

まずは、ティップネスです。
1,157Kcal、86.9Kg、24.6%でした。
二日連続だと、二日目の燃焼カロリーはどうしても低下してしまいます。
体重と体脂肪率はわずかながら減少しました。

午後は、ゴルフの練習に行きました。
先週、体験レッスンを受けたのですが、入会して本格的にやってみることにしました。
20年以上前、アメリカにいるときに少しやってみたことがあるのですが、良い思い出は全くありませんでした。
そういえば、ハワイ島で開発していたのはゴルフコースリゾートでしたが、ゴルフよりはダイビングをやっていました。

レッスンはとても分かりやすく、自分のフォームのビデオをその場で確認しながら、的確なアドバイスをもらうので、上達は早いのではないかと期待しています。

セルフの練習でも、自動的にスイングのビデオを再生してくれるので、便利です。
テクノロジーのおかげですね。

そして、夕方はいつもの足つぼ屋さんでマッサージをしてもらい、快適でした。

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