テーマ:ティップネス

5月8日 オフトレ2日目

昨日よりは、楽にメニューをこなしました。 AMTで1時間、燃焼したのは1,175Kcalで昨日より減少してしまいました。 そして、筋トレ、バランストレーニング、ストレッチです。 85.2Kgと体重は増加、体脂肪率は23.2%と減少です。 細かいことに一喜一憂しないことにします。 そのあと、昨日に引き続き伊勢丹を再訪して…
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5月7日 青息吐息でオフトレ開始@五反田ティップネス

2日に帰宅してからしばらく経ちましたが、ついに本日からティップネスに復帰です。 シーズン前はAMTを1時間余裕でやっていたのですが、今日は10分間もつらい状況でした。 死にそうになりながらも、1時間頑張り、1,198Kcak燃焼しました。 そして、腹筋、肩の筋トレ、バランスディスク上でのスクワット30回×5セット、片足スクワッ…
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