テーマ:ティップネス

5月7日 青息吐息でオフトレ開始@五反田ティップネス

2日に帰宅してからしばらく経ちましたが、ついに本日からティップネスに復帰です。 シーズン前はAMTを1時間余裕でやっていたのですが、今日は10分間もつらい状況でした。 死にそうになりながらも、1時間頑張り、1,198Kcak燃焼しました。 そして、腹筋、肩の筋トレ、バランスディスク上でのスクワット30回×5セット、片足スクワッ…
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