テーマ:自転車

8月15日 早朝ヒルクライム 6日目はさらに減速、後退、68分39秒 @ 志賀高原 志賀草津高原道路

スタートが若干遅れましたが、今日もやってきました。 途中で、アスリートなサイクリストの方々、10名程度の方々に抜かれました。 皆さん健脚です。 ふくらはぎが輝いていました。 爽やかな朝です。 富士山も何とか見えていました。 息が切れながらも登ってきた甲斐があるというものです。 でも、タイムは…
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8月14日 早朝ヒルクライム5日目は減速、後退、68分26秒 @ 志賀高原 志賀草津高原道路

今日もやってきました。 曇り予報でしたが、良いお天気です。 白根山方面です。 富士山がうっすら見えています。 富士山を見つけるのが上手になりました。 10倍ズームにしてみました。 わかるでしょうか? こちらは芳が平方面です。 草津もはっきり見えますね。 もう一度、白根山です。 …
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8月13日 早朝ヒルクライム四日目はガスで幻想的 68分6秒 @ 志賀高原 志賀草津高原道路

今日も5時過ぎに石の湯ロッジを出発です。 スタート時は、西側の空に浮かぶ雲が朝日に照らされて赤く染まっていました。 そして、ゴールにやってきました。 ちょっと、ガスがかかっています。 芳が平方面です。 かろうじて見えています。 白根山方面は、暫く、ガスで見えなかったのですが、暫く待つとこのような感じに…
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8月11日 早朝ヒルクライム二日目は素晴らしい景色 69分13秒 @ 志賀高原 志賀草津高原道路

今日も朝4時30分に目を覚まし、5時過ぎに石の湯ロッジを出てきました。 昨日よりは脚が良く動いた感じです。 ギアも一番軽いギアにあまり落とすことなく、ペダルを踏めた感じです。 47号カーブを過ぎたあたりで、昨日も抜かされたアスリートサイクリストの方々に抜かされました。 どんどん離されていきます。。。 渋峠の手前で今度は…
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8月10日 早朝ヒルクライム初日は69分51秒 @ 志賀高原 志賀草津高原道路

朝、4時半に活動開始です。 石の湯ロッジを5時前に出てきました。 前回の時よりは、頑張りました。 ウォーキングで使っているCW-Xを試しに履いてみました。 膝が安定する感じです。 また、脚が前に出やすい感じです。 本人は違いを感じていたのですが、途中、本格的なサイクリストの方々に抜かされました。 おとうさんの倍速で…
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7月19日 夏休みの準備開始 @ 我が家

気がついたら来週は4連休です。 本当は、オリンピックの開催日に合わせて海の日とスポーツの日を連続させたのでしょう。 残念ながら、オリンピックはないですが、静かでのんびりとした夏休みにしたいと思います。 夏休みは恒例の志賀高原で早朝ヒルクライムです。 一年ぶりに自転車を出してきました。 ギアとブレーキは大丈夫そうです。 …
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10月6日 ようやく帰還@我が家

思えば、今から2ヶ月近く前の話です。 夏休みを1日早く切り上げ、志賀高原を8月17日の土曜の朝に出て、午後の早めに帰宅し、夕方から仕事に戻りました。 それ以来、忙しい日々が続き、ベンツのトランクに積んだ自転車はそのままでした。 本日、早起きをして、ベンツを車庫から出して、自転車を取り出し、組み立てました。 作業時間は30…
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8月17日 早朝ヒルクライムのラストライドは記録更新@志賀高原 志賀草津高原道路

夜2時ごろにメールをチェックして、急遽、夕方のミーティングのために東京に戻ることに決めました。 このため、早朝ヒルクライムも今日がラストです。 日、月、火と3日連続で自転車に乗って、69分台から62分台まで短縮中でした。 3日ぶりのヒルクライムですがどうでしょうか。 頭の中は悩ましいことを考えながらでしたが、ペダルをよく踏め…
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8月13日 早朝ヒルクライムのタイム短縮中@志賀高原 志賀草津高原道路

昨夜は、部屋に戻って、12時近くまで起きていたので、4時半起床となると、少し眠いです。 それでも、頑張って、やってきました。 今日はスピードメーターの不具合で、途中、スピードを確認することができませんでした。 でも、脚に力が入っている感じでした。 ペダルが踏めている感じです。 もしかすると、最も低速用のギアではなく、も…
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8月12日 山頂は霧の中@志賀高原 志賀草津高原道路 早朝ヒルクライム

今日は4時30分に目覚ましをかけて、5時前に石の湯ロッジを出てきました。 なんとなく、まだ、体が重たい感じです。 石の湯ロッジ前の急坂では、自転車を押して上るのですが、その後、自転車に乗ろうとしたら、よろけて倒れてしまいました。 情けないです。 倒れたときに前輪のブレーキが当たったようで、ちょっと、変な音がするようになってしまい…
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8月11日 早朝ヒルクライム@志賀高原 志賀草津高原道路

4時45分ごろ、突然、目が覚めました。 まだ自宅にいて、これから志賀高原に行かなければ、と思ってしまいました。 寝ぼけています。 昨夜、少し、ワインを飲み過ぎたようです。 いつもより、少し遅れて5時15分ごろ出発です。 なんとか、やってきました。 天気はよさそうです。 芳が平もきれいに見えていま…
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8月13日 早朝ヒルクライム2日目@志賀草津高原道路

昨夜は20時ぐらいから雨でした。 かなり激しく降っていたようですが、朝になると上がっていました。 昨日、ワインをたくさん飲んだので、体が重い感じでした。 それでも、何とか、やってきました。 タイムは68分台と、昨日よりも1分以上遅くなってしまいました。。。 最初は、ガスがかかっていましたが、暫くすると、晴れ…
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8月12日 早朝ヒルクライム1日目@志賀草津高原道路

少し出発が遅れたものの、6時半には到着です。 山頂はガスの中でした。 67分34秒35でした。 初日なのでこんなものでしょう。 久しぶりのヒルクライムで消耗しました。 ティップネスでは、結構調子が良かったのですが、きっと、使う筋肉が違うためでしょう。 徐々に、体を慣らして、ペースを上げていけると良いの…
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7月22日 再起動

今日はティップネスが休館日なので、去年購入したロードレーサーを出してみました。 10月の志賀高原の大会で大転倒した時以来です。 幸い大事には至らなかったのですが、おとうさんの体も、ロードバイクも傷を負いました。 半年以上乗っていなかったので、ギヤの変え方が分からず、思わず、ググってしまいました。 御殿山まで来まし…
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10月1日 危機一髪から生還@志賀高原ロングライド

やってきました。 朝は霜が降りるほどの寒さです。 3つのカテゴリーのうちの最上級、山岳コースの方々のスタートが迫っています。 木島平まで下りて、1200mの標高差を上り返してくるコースです。 おとうさんは、中級の高原コース85Km、標高差500mです。 7時20分ごろスタートして、最初のエイドステーション、カヤの平…
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8月12日 ロードバイクで行く早朝ヒルクライム@志賀草津高原道路

初登場です。 湿度が高くてもやっています。 ロードバイクにしたら、60分を簡単に切れるのかと思ったら、期待外れの70分58秒でした。 確かに、ギアはスムースですが、前2段、後11段で、高速走行向けのギアのようです。 上り坂では、ギアは重たく感じられました。 下りは、あっという間です。 転がり抵抗が…
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8月5-6日 新車到着@品川埠頭

いろんなことがありましたが、何とか無事週末を迎えることができました。 まずは、ティップネスです。 1,236Kcal、86.75Kg、23.1%でした。 夏休み前の最期のワークアウトでした。 なかなか、良い仕上がりになっていると思います。 午後は、渋谷に自転車を取りに行ってきました。 自走して帰ってくるのは怖かったので、…
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10月3日 激走の後の早朝ヒルクライム@志賀草津高原道路

今日もやってきました。 筋肉痛はないのですが、脚に力が入りませんでした。 石の湯ロッジの急坂を自転車を押して上る時から脚が疲れている感じでした。 5時半過ぎに出発して、何とか7時前にはつきました。 石の湯ロッジを出た時はガスが濃かったのですが、薄くなってきました。 今年の紅葉はいまいちな感じです。 芳が平…
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10月2日 激走85Km+20Km@志賀高原ロングライド 上の平フォンド

石の湯ロッジを5時30分過ぎに出発してスタートまで来ました。 高天原と一ノ瀬の間にあります。 6時15分過ぎに到着です。 ガスが濃い中を、野沢温泉まで行く115Kmのカテゴリーの選手の方々が続々と出発していきます。 おとうさんは、既に、ここに来るまでに疲労してしまいました。 基本的にくだりだと思っても、細かな登りがあるのと…
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9月4日 物色中@新宿三丁目 Y's Road、リラックス整体@足つぼや、のんびりディナー@ぽるこ

本日のティップネスは1,237Kcal、86.4Kg、22.8%でした。 AMTではそれなりに頑張ったのですが、昨日ほどではありませんでした。 朝一で、とんかつを食べたので体重の増加は仕方ないですね。 体脂肪率は順調に低下しています。 ところで、最近自転車が気になっています。 ということで、こちらのお店に行ってきました…
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9月3日 自己ベスト更新(?)@五反田 ティップネス、そして、自転車修理完了

ティップネスでは、AMTで1,287Kcalを燃焼しました。 今年になって最高です。 去年も1,281Kcalが最高だと思うので、恐らく、自己ベスト更新です。 ところが、体重は85.9Kgで増加した一方で、体脂肪率は23.3%と減少です。 複雑な気持ちですが、相応の運動をしたのでお腹がすいて、クアアイナで大きなハンバーガ…
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8月28日 早朝ヒルクライム、そして、自転車復元プロジェクト@志賀草津高原道路

朝4時に目覚ましをかけて、活動開始です。 昨夜は、準備をすることなく寝てしまったので、いつもより早くから活動開始です。 ロッジを5時前に出発してきました。 暗いながらも空は晴れていたのですが、こちらに来ると霧雨でした。 お盆休み明けで東京に戻って、2週間、運動をしていなかった割には、66分9秒なので良い方でしょう。 …
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8月14日 最後の早朝ヒルクライム@志賀高原 志賀草津高原道路

今日もやってきました。 薄いガスがかかっています。 とれそうで、とれないガスでした。 そして、タイムは昨日より54秒短縮して、今期のベスト更新です。64分43秒です。 去年は61分台だったので、まだまだですね。 壮観ですね。 香川からの8人組の方々でした。 石の湯ロッジに戻り、朝食です。…
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8月13日 自転車分解中@志賀高原 石の湯ロッジ

午前中はお部屋で仕事を少ししました。 そして、いよいよ、明日、帰宅するので、荷物の整理を始めました。 荷物の整理といえば、壊れてしまった自転車です。 こちらで、廃棄するにしても、年に2回しか廃品回収がないそうです。 とりあえず、サドルバッグやポンプなど移植できるものは移植しました。 タイヤとチューブはこの前新しくしたので、…
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8月13日 早朝ヒルクライムは期待外れの3秒短縮@志賀高原 志賀草津高原道路

今日もやってきました。 残念ながらガスっています。 昨日は、クイックリリースを締め付けすぎて、前輪がブレーキにあたっていたのですが、調整して抵抗なく走れるようになりました。また、ギアには油をさしてきました。 ところが、65分37秒で、昨日から3秒短縮しただけでした。 気分的には60分を切ったイメージだったので…
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8月11日 自転車ショッピング@長野市

自転車が壊れてしまったので、新しい自転車を探す旅に出ました。 ネットで探した長野市にあるサクラという自転車ショップに行ってみました。 TREKを中心に台数もあり、よさそうなショップでした。 身長や座高などからサイズを診てもらいました。本格的な感じです。 ところが、おとうさんにあう大きめのサイズのフレームは取り寄せになってしま…
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8月24日 おとうさんのマウンテンバイク修理完了@都立大学 クルクルバイシクル

夕方、涼しくなるのを待って、今日はおとうさんの自転車の修理に来ました。 後ろのブレーキが効かないのと、変速がうまくできず、チェーンが外れることがあるのと、後方用の点滅灯のスイッチの接触が悪いなど、いろいろな不具合の点検です。 ブレーキの件は、ブレーキパッドが減った上に、ブレーキ-シューまでホイールにあたっているので、パッドと…
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8月23日 マウンテンバイク修理完了@都立大学 クルクルバイシクル

おとうさんの昔のマウンテンバイクで、今は研人が使っています。多分買ったのは17-8年前だと思います。ホイールがねじれているというので、夕方、都立大学の自転車屋さんまで持ってきました。お昼に雨が降って、少し気温が下がったのですが、5キロ走るとやはり汗が出ます。数日入院かと思いましたが、30分、1080円で修理完了です。ブレーキのワイヤ…
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8月16日 志賀高原の夏休み7日目 早朝ヒルクライム記録更新中 75分34秒@志賀草津高原道路

本日も、おとうさん一人でやってきました。出発前に、サドルの高さを1cmにも満たないのですが、高くしてみました。すると、踏ん張りがきくためか、前輪のギアを1段にすることなく、完走できました。 タイムも、自己ベストだと思います。 朝靄がかかっていました。 芳ケ平です。 石の湯ロッジに帰ってくるころには、靄も取れて…
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8月15日 志賀高原の夏休み 6日目 早朝ヒルクライム 77分12秒@志賀草津高原道路

本日も、おとうさん一人でやってきました。昨日のタイムから2分半以上短縮です。東京から持ってきた宿題の中には頭の痛いものもあり、困っているのですが、気分転換も重要と言い聞かせて、石の湯ロッジを出発しました。山頂は6時20分で15度で、とても爽やかでした。 77分というペースはおとうさんにしては悪くなく、怪我をする前の3年前の夏休…
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