テーマ:明治神宮

11月21日 暖かい晩秋の早朝ウォーキング 14,787歩 @ 代々木公園 明治神宮コース

少しゆっくりめのスタートでした。 5時45分頃でした。 西郷山公園経由で鍋島松濤公園です。 落ち葉がたくさんです。 池には、鴨でしょうか? こちらは何でしょう? 公園通り上に来ました。 丁度7時でした。 晩秋な感じです。 青空、紅葉、朝日で光の加減が良い感じです。 …
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11月15日 今日も爽快、早朝ウォーキング 14,776歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

マッサージに行くと体がほぐれて、疲れが出る感じです。 なんとなく、もっと眠りたい感じでしたが、5時に活動開始、5時半頃出発です。 西郷山公園ですが、まだ夜明け前ですね。 鍋島松濤公園も晩秋な感じです。 公園通り上です。 朝日を浴びてそびえ立っています。 気温はなんと、7.6度でした。 カメラ…
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11月14日 紅葉の中を早朝ウォーキング 14,772歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

自宅を5時30分頃でました。 鍋島松濤公園です。 公園通り上です。 割と温かめです。 雪まつりの準備中のようです。 紅葉が朝日に照らされて綺麗です。 代々木公園の中は落ち葉が積もっています。 約90分でした。 明治神宮に入ります。 菊の花が咲いてきまし…
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11月1日 早朝ウォーキング 15,062歩、そして 祝 鎮座100周年@明治神宮

昨夜は少しシャンパンを飲み過ぎた感じです。 でも、状況報告とお礼のために明治神宮に行かなければなりません。 一気に公園通り上です。 気温は9.4度でした。 それほど、寒さを感じることなく、快適でした。 代々木公園の樹木も紅葉が始まっています。 明治神宮にやってきました。 本日、鎮座100周年…
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10月25日 爽快、早朝ウォーキング @ 代々木公園、明治神宮コース

宿題を持ち込んで大変な週末になりそうと思いましたが、金曜の夜中まで頑張り、また、昨日もフォローしておいたので大事にはならなそうです。 昨日は、午後からお出かけでした。 最初に日本橋三越に出かけて、カジュアルシャツの大人買い、コートまで作ってしまいました。 在宅で仕事をすることが多くなったので、ウェブ会議に使える程度にカジュアル…
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10月24日 夜明け前、そして、青空、早朝ウォーキング 14,782歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

昨日の午後は丸の内のオフィスでした。 少し面倒なことが起こったり、その対応で時間を取られてしまいました。 でも、すぐに対応することで、傷口が広がらなかったのと、対応方針が明確になったので、チームにとっては良かったと思います。 このため、本来やるべき仕事への対応で夜中までかかってしまいました。 それでも、朝5時に起きて早朝ウォ…
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10月11日 台風停滞中だけど、中四日で早朝ウォーキング 14,976歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

ここ数日間はなんとなく疲労感がありました。 台風が来ていることもあり、6日の早朝ウォーキングの後は、途絶えていました。 昨日も、代わり映えがしない感じでしたが、夜にニンニクを蒸し焼きにして丸のまま食べたのが奏功してか、エネルギーが充填された感じでした。 そして、天気予報は当初は雨予報でしたが、曇り予報に変わり、雨雲レーダーを見ても…
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10月4日 早朝ウォーキングは曇りのち時々小雨 @ 代々木公園・明治神宮コース

第一次村民化計画がひとまず、集結したためか、なんとなく、疲れが。。。 それでも、朝5時半に出発です。 曇りです。 西郷山公園まで45分で到着です。 昨日、旧山手通りを通ったときには、こちらが取り壊し中であると、錯覚してしまいました。 別の建物だったようです。 松濤美術館です。 展示再…
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10月3日 週末早朝ウォーキングは夜明け前 14,897歩 @ 代々木公園・明治神宮コース

昨日は、ウェブ会議は一件だけで、比較的余裕があるスケジュールでした。 第二次村民化計画も進めることができましたが、なかなか厳しい状況です。 二つあったオプションの内、一つを断念することになったので、手持ちのカードは一枚だけです。。。 それでも、欲張らなければ、比較的平穏な週末を迎えられそうです。 徐々に日の出の時間が遅く…
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9月27日 お礼参りの早朝ウォーキング 15,124歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

なんとなく、疲れが残っている感じですが、5時半頃に目を覚まして活動開始です。 自宅を出たのは5時50分頃です。 ひたすら、目黒川を遡上します。 西郷山公園に到着です。 久しぶりで、やや、足取り重い感じでした。 6時40分です。50分かかってしまいました。 鍋島松濤公園です。 6時50分です。 …
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8月1日 早朝ウォーキング中に梅雨明け? @ 代々木公園、明治神宮コース

朝4時頃に起きました。 メール対応を済ませ、5時過ぎに出発です。 大崎公園の時計では5時12分でした。 曇りから晴れ予想のはずですが、自宅を出て暫くしたら、小雨が降ってきました。 それでも、ひたすら、目黒川を遡上します。 西郷山公園です。 自宅から50分を切っています。 鍋島松濤公園です。 …
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7月19日 週末早朝ウォーキング 13,287歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

本日は雨予報で、週末早朝ウォーキングは諦めていました。 でも、朝3時頃Yahoo天気を調べてみると雨の降り始めが遅くなりそうな感じでした。 朝4時20分にベッドから抜け出しました。 日の出は4時40分なので、まだ、少し暗い感じです。 途中から雨が降ってくることを想定して、サンバイザーを被って出発です。 目黒川をひたすら…
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7月12日 週末早朝ウォーキング 14,312歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

色々予想外のことが起こるものです。 困ったことには違いないのですが、優先順位をつけて、切り分けが重要ですね。 今日は午前中に外出の予定が入っているので、夜明け前からベッドを抜け出しました。 なんと、4時46分スタートです。 いつもと同じで、目黒川をひたすら遡上します。 45分で西郷山公園に到着です。 良いペー…
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7月11日 週末早朝ウォーキング 13,793歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

無事に週末入りです。 大きな宿題を持ち込まずにすみました。 最近の日の出は4時35分頃です。 徐々に遅くなってきています。 日の出前にベッドから出ました。 そして、5時頃に家を出ました。 週末は遠距離コースと決めています。 帰りは山手線になるので、週末以外だと、ちょっと気が引けるからです。 最近の遠距離コースは明…
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7月5日 意外と晴れ間 早朝ウォーキング @ 代々木公園、明治神宮コース

昨日は、夕方、いつものように足つぼ屋さんでマッサージです。 少しずつですが、体がほぐれてきているようです。 そして、いつものように宴会をして8時前にはベッドに行ってしまいました。 今日は曇り予報です。 でも、空が比較的明るいです。 4時半頃から起き出して、5時前には家を出ました。 ひたすら目黒川を遡上します。 …
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6月27日 やっと週末 早朝ウォーキング 14,639歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

なんとか、週末にたどり着きました。 人事系の話も含めて色々あります。 今日は洗濯日和とのことですが、まだ、曇りですね。 5時過ぎに出発です。 いつものようにひたすら目黒川を遡上します。 西郷山公園に到着です。 旧山手通りです。 ウェディングドレスなのでしょうか? いつもの結婚式場です。…
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6月20日 メッシュタイプのCW-Xで爽快早朝ウォーキング 14,261歩 @ 代々木公園・明治神宮コース

昨日は、雨で早朝ウォーキングはお休みでした。 色々、気を遣う案件もあり、一日があっと言う間に終わってしまいました。 在宅なので、ミーティング終了後の20時30分にすぐに宴会モードに切り替えられるのは良いですね。 さて、今日は晴れ予報です。 ベッドルームから見えるポカンと一つだけ浮かんだ雲が朝焼けで赤く見えます。 我が家は高…
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6月14日 霧雨・湿度100%でも早朝ウォーキング 13,593歩 @ 明治神宮コース

天気予報がかなり変動します。 寝る前には朝は曇り予報だったのですが、夜中の12時ぐらいに確認すると雨予報に変わり、朝4時では、曇りで8時ぐらいから雨予報でした。 となれば、早朝ウォーキングになるのですが、外を確認すると路面は濡れていました。 空には雲が立ちこめているので晴れ間の兆しがありません。 でも、サプリメントを飲んで、ウォ…
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6月13日 雨予報でも早朝ウォーキング 14,542歩 @ 明治神宮コース

なんとか、一週間をこなし、週末に突入です。 大きな宿題無く、週末に入れそうで有り難いです。 でも、今日は雨予報です。 ヤフー天気の雨雲レーダーを見ながら、7時までに目的地に到達できれば、大きなダメージなさそうと見込みました。 4時49分に活動開始です。 目黒川をひたすら遡上します。 中目黒のアトラスタワーが霧の中です…
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5月31日 手枷足枷で早朝ウォーキング 14,660歩 @ 明治神宮コース

今日は曇り空です。 朝5時前に目が覚めました。 昨日届いたスカイブルーなCWXを履いてに足首に5lbずつのウェイトを装着です。 なんと、囚人になった感じのように足が重いです。 5時24分に活動開始です。 今日も、ひたすら目黒川を遡上しますが、足が重いです。 足が前に出ません。 時々、すり足状態になってしまいます…
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5月30日 週末早朝ウォーキング @ 明治神宮コース

なんとか、週末です。 夜中にメールをチェックすると難しげな状況が発生しているようですが、どうすることもできないので、歩きながら対策を考えることにして出発です。 5時24分に活動開始です。 ひたすら、目黒川を遡上します。 なんとなく、気は重いですが、足取りは軽い感じです。 いつもは50分ぐらいかかりますが、今日は…
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5月24日 久しぶりの青空の下の早朝ウォーキング 15,038歩 @ 明治神宮コース

昨日は、雨予報が外れて、曇りでした。 天気予報を信じて、早朝ウォーキングはお休みの予定でしたが、なんとなく、疲れていたので、無理をせずお休みでした。 結局、朝から昼までゴロゴロしていました。 夕方、足つぼやさんに行って、2時間みっちりマッサージをしていただき、やっと、回復した感じです。 夜は、ママが築地で仕入れてきてくれた刺…
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5月17日 トレイルランニングシューズで早朝ウォーキング 15,391歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

朝5時に目が覚めました。 今日は晴れ予報なので、安心です。 昨日のように慌てて家を出る必要はありません。 身支度をして、靴を履くときになって、新しく来たトレイルランニングシューズを履いてみました。 いきなり、遠距離で履くのもどうかと思いましたが、フィット感が良かったので、おろしてみることにしました。 本当は、今履いてい…
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5月16日 雨予報の間隙をついて早朝ウォーキング 14,632歩 @ 明治神宮、表参道、竹下通り周遊コース

昨日は、一歩も外へ出ませんでした。 そして、今日は朝から雨予報です。 でも、朝7時ぐらいまでは天気が持ちそうな感じだったので、早めの行動開始です。 4時50分に活動開始です。 目黒川をひたすら遡上します。 西郷山公園です。 歩き始めてから50分を切っています。 西郷山公園を後にして、旧山手通りに入り…
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5月10日 小雨交じりの早朝ウォーキング 14,745歩 @ 明治神宮表通りコース(大崎、中目黒、西郷山公園、鍋島…

朝起きたら、5時過ぎでした。 昨日、久しぶりにマッサージをしてもらったので、これまでの疲れが一度に出た感じです。 グリシンを飲んで熟睡はできているのですが、疲労感もあります。 そして、天気予報は雲マークですが、降水確率40%で雨が降る可能性が高そうです。 ウォーキングをやめにするか、思案しましたが、ゴロゴロしていてもよくない…
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5月9日 週末の早朝ウォーキング 17,185歩 @ 明治神宮コース(大崎、中目黒、青葉台、西郷山、南平台、神泉、…

二営業日が終了して、週末です。 作業的な宿題はないものの、週明けに向けて、考え事があります。 最近寝る前にグリシンを飲んでいるので熟睡です。 起きたら朝5時過ぎでした。 日曜日はあまり天気が良くないということなので、行かないといけません。 朝5時30分に活動開始です。 我が家の鶏肉屋さん、信濃屋の店内では既に作業が始…
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5月6日 Staycation 5日目、最終日の早朝ウォーキングは15,007歩 @ 明治神宮コース(大崎、中目黒…

5連休も最終日です。 今日は雨予報ですが、朝方はなんとか持ちこたえてくれるはずです。 朝5時7分から開始です。 目黒川をひたすら遡上します。 静かで、緑も多くて快適です。 青葉台にやってきました。 西郷山公園です。 山の上の広場です。 周囲を見下ろせます。 朝6時5分前ぐらいでし…
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5月5日 Staycation4日目 早朝ウォーキング 14,927歩 @ 明治神宮コース(大崎、中目黒、青葉台、…

昨日は雨のため、早朝ウォーキングはお休みでした。 自分のブログを確認したら、4月21日~5月3日の13日連続で早朝ウォーキングをしていました。 仕事がある平日は少し軽めの1万歩前後のウォーキングとはいえ、2週間近く毎日ウォーキングというのもからだが疲れていたようです。 一日休んで体が楽になりました。 また、寝る前にグリシンを久し…
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5月3日 Staycation二日目も早朝ウォーキング 14,627歩 @大崎、中目黒、南平台、神泉、渋谷交差点、…

昨日は、うちでのんびり、「孤狼の血」三部作の完結編、「暴虎の牙」を読み終えました。 確かに、読後感は「無情」です。 本はなんとか読めても、映画は怖くて見たくない感じです。 時節柄、もう少し、ほんわかした話が良いのでしょうね。 ということで、「クスノキの番人」も並行して読んでいるのですが、どのような話なのでしょうか? さ…
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2月9日 お散歩@明治神宮から銀座、品川

今朝もティップネスでした。 1,287Kcal を燃焼したものの、89.05Kg、24.5%でした。 体脂肪率は低下しましたが、体重が上昇です。 また、カロリー燃焼はいつもより高めですが、いつものAMTではなく、隣の機械なので比較できるかどうかは疑問です。 でも、いつもAMTに比べて抵抗が強めな感じがしていたので、燃焼量の数字も…
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