テーマ:週末

10月8日 我が家で休息

今日も午前中はティップネスでした。 1,212Kcalを燃焼して、86.5Kg、24.5%でした。 朝食に生姜入りのスープを飲んだら、たくさん汗が出ました。 体重は昨日から1キロ近く減りましたが、体脂肪率はそう簡単には減りませんね。 午後は鍼治療です。 我が家の近所には足つぼ、整体、鍼などお店がいくつかあります。 最…
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10月7日 新宿、銀座、麻布十番

昨晩はぐっすり眠れました。 夜9時には寝てしまい、朝5時半に目覚めました。 8時間半しっかりと寝ました。 さて、午前中はティップネスです。 1,237Kcalを燃焼して、87.2Kg、24.2%でした。 最近、目立った成果につながっていません。 午後はお散歩です。 まずは、新宿伊勢丹に行ってみました。 バーゲンを…
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9月30日 台風襲来?

朝はいつもどおり、ティップネスです。 1,206Kcalを燃焼して、86.7Kg、24.0%でした。 昨夜、巻物を食べた割には、体重は微増、体脂肪率は微減でした。 夜には台風がやってくるということですが、少しだけお出かけすることにしました。 最近、栗焼酎が再ブームになっています。 いつも飲んでいるものよりも少し、栗の香りが…
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9月24日 三連休は鰻パワーに始まり牛タンパワーで締めくくり

今日も午前中はティップネスです。 1,213Kcalを燃焼して、88.15Kcal、23.8%でした。 朝起きて昨日の晩御飯の残りをたくさん食べたからでしょうか、増加中です。 去年もそうだったのですが、オフトレの傾向としては、5月から夏休み前までは減量傾向、夏休みでしっかりリバウンドして、その後も横ばいのまま、スキーシーズンに…
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9月17日 連休三日目はお疲れ気味

自宅でのんびりしているのにお疲れ気味です。 最近、フレンチプレスでコーヒーを入れることに突然凝り始めています。 昨日も、外食したあと、家に帰り、新しく買った豆を挽いて、フレンチプレスで入れて飲みました。 いつも夜中に飲まないコーヒーをたくさん飲んだので体調がよくありません。 また、朝一には少々仕事をしたので、十分に睡眠がとれ…
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8月25日 夏休み明けの1週間なんとか終了

大変疲れた1週間でした。 水曜日は神戸、大阪への日帰り出張でした。 朝一での神戸の打ち合わせが終わり、ポートライナーに乗っている時に、観光気分で写真を撮っていたら、カバンが膝から転げ落ちました。特に問題ないと思っていたのですが、大阪行きの新快速に乗って、会社の携帯がないことに気が付きました。ポートライナーの中でカバンを落とした時に、…
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8月5日 夏休みの準備

今日も朝からティップネスです。 1,236Kcal を燃焼して、85.25Kg、22.7%でした。 いつものAMT4号機ではなく、2号機でした。 少しさび付いているのか、ペダルの負荷が強い感じでしたが、消費カロリーは昨日よりもやや少なかったですね。 昨夜は、ワインを飲んだ帰りに成城石井に立ち寄り、いろんなものを買って、我が家…
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7月22日 再起動

今日はティップネスが休館日なので、去年購入したロードレーサーを出してみました。 10月の志賀高原の大会で大転倒した時以来です。 幸い大事には至らなかったのですが、おとうさんの体も、ロードバイクも傷を負いました。 半年以上乗っていなかったので、ギヤの変え方が分からず、思わず、ググってしまいました。 御殿山まで来まし…
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7月21日 多忙な週末

今週も一週間、大変忙しい日々でした。 宿題は週末に残してしまったのですが、予定していたことは何とかなんとか、こなすことができて一安心です。 まずは、ティップネスです。 1,222Kcalを燃焼して、83.05Kg、22.9%でした。 なかなか良いですね。 でも、五十肩は相変わらずです。 さて、ランチは、近所の鶏肉屋さ…
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11月4日 木更津でアウトレット、六本木で親族会

3連休の中日なので、ティップネスはお休みにしました。 研人は2ヶ月ぶりに床屋さんに出かけていきました。 お昼から、二人で、木更津のアウトレットへやってきました。 とりあえず、ランチです。 大阪の食生活に比べると、毎回、ご馳走なのでしょう。大興奮です。 アウトレットから帰還です。 研人が運転なのでおとうさんは快…
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10月29日 雨降り@銀座そして日本橋三越

朝から雨です。 昨夜はワインをたくさん飲んだので、体がやや重めです。 それでも、ティップネスです。 AMT1号機で1,230Kcal、88.35Kg、24.0%でした。 午後はお出かけです。 昨日と同様、Regal Tokyoに行って、最近作った靴の調整をお願いしました。 結構な雨降りだったので、レインシューズはあるかと…
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10月21日 全治3週間

今日は、先週末に比べると、大分調子が良くなりました。 今週もいろんな出来事があって、大変でしたが、前向きに頑張ることにします。 午前中はティップネスです。 いつものAMT4号機は修理中のままでした。 1号機で1,225Kcal、88.95Kg、22.6%です。 体脂肪率がどういう訳か低下です。 雨だったので、新宿…
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9月30日 週末の元気

明日のイベントに向けて、エネルギーと水分補給のサプリメントです。 天気はよさそうです。 今週も色々ありました。 何とか乗り越えたものの、新たな課題が。。。 とりあえず、来週頑張ることにして、週末は気分転換です。
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9月24日 引きこもり@大崎 自宅

今日も朝からティップネスです。 1,245Kcal、87.75Kg、24.2%でした。 AMTはいつもの4号機ではなく1号機だったので、ちょっと上振れているかもしれません。 昨日から、ティップネスで運動中に、先週買ったワイヤレスイヤフォン、Bose Soundsport Pulseを使っています。 意外と装着感が良く、音質も…
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9月17日 雨で休息@大崎 我が家

ぐっすり眠れました。 ティップネスに行く前に、二つ目の宿題も仕上げました。 机やイスをアップグレードしたので、快適です。 腰や背中が痛くなることもなく、効率的に仕事がこなせます。 会社にいくよりも、家の方が快適になってしまいました。 さて、また、ティップネスです。 前日は大雨予報でしたが、雨風はさほど強くなく、外出にも問…
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9月16日 What kind of shape are you in?@五反田 ティップネス

最近、平日の5日間を乗り切るだけで、精一杯です。 疲れが半端ない感じです。 年のせいというよりも、いろいろ、手広くやっているのでお手玉状態で気が抜けません。 それでも、頑張って、今日も朝からティップネスです。 1,221Kcal、88.65Kg、24.9%でした。 週末に向けた詰めが大事なのですが、うかつにも、三連休の…
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9月10日 おひとり様ディナー@五反田 ぽるこ

さて、今日も朝からティップネスです。 1,223Kcal、89.1Kg、24.0%でした。 股関節周りの筋トレも頑張っています。 そして、書斎を快適にするために断捨離を開始しています。 まずは、服やカバンなどを仕分けしました。 また、先日、お直しに出したジャケットが到着したので箱から出して整理もしました。 更には、冬物の…
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9月3日 のんびり週末

本日も、朝はティップネスです。 いつものAMT4号機で、最初からペダルが重たく感じました。 1,194Kcal、90.2Kg、22.4%です。 なんとなく、流してしまったので、消費カロリーはこんなものでしょう。 体重は微減、体脂肪率は22%台に戻りました。 今日も股関節周りの筋トレです。 未だ、昨日の筋トレの筋肉痛はそれほど…
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8月27日 ダウンサイジング@高島屋日本橋店

今日もティップネスです。 1,212Kcal、89.05Kg、24.1%でした。 数字の面からは成果が感じられないのですが、どうしたことでしょう。 それでも、2-3年前に比べると、おとうさんはダウンサイズしています。 このため、まずは、仕事用のスーツを直したり、入れ替えたりしてきました。 それなりの数だったので、かなりの出…
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8月26日 のんびり@東京 大崎&五反田

先週の夏休みでリフレッシュしたのですが、5日間仕事をしただけでかなりの疲労感でした。 金曜の夜は9時前に寝て、6時まで9時間睡眠と、爆睡でした。 それでも、まだ疲れが残っている感じでしたが、久しぶりにティップネスです。 1,252Kcalを燃焼し、88.85Kg、24.4%でした。 早朝ヒルクライムの効果が残っているのか、A…
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7月2日 都内ドライブ@六本木 ミッドタウン、そして新宿 高島屋

今日のティップネスは、1,202Kcal、86.7Kg、24.9%でした。 昨日は、マッサージにも行ったので、爽快でしたが、モンスターステーキで体重増加です。 都議会選の投票に行ってから、久しぶりにS-600を運転しました。 遠出をする時間がなかったので、都内を回ることにしました。 まずは、車が止めやすそうなミッドタウンへ。…
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5月20日 お休み

忙しい、一週間でした。 それでも、気合を入れてティップネスに行ってみると、今日から3日間、メンテナンスのため休館です。 せっかく、サプリメントやウィダーゴールドも摂ったのに。。。 ということで、帰宅して、朝からお昼寝です。 少し、部屋の片づけをして、午後から新宿高島屋へ。 シャンペンの試飲をして気持ちよくなり、明るいうちか…
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9月19日 He is back!@我が家

大阪からあの方が帰ってきました。 今日はスーツを作ってもらいました。 なかなか良い生地で、格好良かったです。 夜は、乾杯です。 ワインよりはシャンペン好きとのことですが、今日は獺祭のスパークリングです。 好みのようです。 シャンパンよりも大分安上がりで、助かります。
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9月18日 のんびり、超高速参勤交代@有楽町マリオン

ティップネスは、1,213Kcalでした。 頑張っているのですが、二日目だから仕方ないでしょうね。 体重は86.8Kcalでまたまた上昇中です。 朝、カーボローディングと称して、ご飯を食べてしまったためでしょうか。 でも、体脂肪率は23.6%で下がってきました。 今日は曇り時々雨なので、TSUTAYAに行って、CDを大量に…
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9月17日 カジュアルランチ@広尾 141、そして、外苑西通りバスの旅

ティップネスは、1,281Kcalと今年のベスト2でしたが、86.6Kg、24.3%と増加気味です。 お昼は、一休で探して、こちらに来てみました。 スパークリングワインと、3品が選べます。 さんまのコンフィです。 鱧好きのママは鱧カツでした。 鴨です。 ママは三元豚のグリルです。 …
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9月4日 物色中@新宿三丁目 Y's Road、リラックス整体@足つぼや、のんびりディナー@ぽるこ

本日のティップネスは1,237Kcal、86.4Kg、22.8%でした。 AMTではそれなりに頑張ったのですが、昨日ほどではありませんでした。 朝一で、とんかつを食べたので体重の増加は仕方ないですね。 体脂肪率は順調に低下しています。 ところで、最近自転車が気になっています。 ということで、こちらのお店に行ってきました…
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11月22日 待機中 二日目

本日は、ティップネスが閉館の日なので午前中からママとお出かけでした。 木更津のアウトレットにいってみました。 我が家からだとアクアライン経由で35Kmです。 快適な高速でのドライブを期待していたら、アクアラインに入るまでにすでに渋滞開始、トンネルの中もノロノロ走行でした。このため、風の塔地点をゆっくり見ることができました。海面下5…
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11月21日 待機中

今週末は雪がなくても志賀高原に行って宴会でもしようと思ったのですが、やはり、東京にいることにしました。 午前中は、ティップネスで1,217Kcalを燃焼し、84.0Kg、24.2%でした。比較的、体は良く動きましたが、体重、体脂肪率ともに高めでした。昨夜、近所のビストロに行ってたくさん食べたせいでしょうか。 でも、バランスデ…
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9月7日 イタリア展探検@日本橋高島屋

今日は日本橋高島屋で行われているイタリア展にやってきました。 まずは、ワタリガニのパスタでランチです。 このあと、いろんなワインをたくさん試飲して、スキー用のワインをたくさん仕入れました。 2000円前後のお買い得ワインから、かなり良いものまで12本です。 直接、石の湯ロッジに配達してもらいます。 そして、冬の予定を石…
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