7月21日 湿度の高い早朝ウォーキング 11,707歩 @ 高輪台仙洞仮御所周回コース

昨夜のお昼、ニーナに影響されてお昼寝をしてしまいました。
その後、仕事を開始しようと思ったら、うれしい知らせがありました。
突如、赤坂まで出かけてきました。

折角、うれしいことがあったので、週末に見たペルシャ絨毯を購入することにしました。
さて、色々、忙しくなりそうです。

夕方、我が家に帰って再びWeb会議でした。
課題に思っていたことも、議論をしていく中で良い方向に進み出しそうで良かったです。

ということで、良い気分で目覚めました。
朝4時過ぎでした。

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湿度は90%を超えていました。
気温はそれほどでもないですが、蒸しています。
空も暗いです。

7月21日 朝の散歩0002.JPG
昨日とは随分違います。

7月21日 朝の散歩0003.JPG
東禅寺には5時39分に到着です。
門が開かれていました。

7月21日 朝の散歩0004.JPG
昨日、良い知らせが来たことに対してお礼をしました。

7月21日 朝の散歩0005.JPG
毎日、心の中で、お願い事を唱えるのは良いことですね。

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頭の中が整理される感じです。

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泉岳寺です。

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高輪学園は閉まっていました。

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いつもの狭い道です。

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仮御所を周回して、墓地を抜けて、高輪消防署です。

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清泉女子大学です。
蝉の音を聞きました。
昨日も、どこかで一瞬聞いたのですが、今日はミーン、ミーンとよく聞こえました。
まだ、梅雨は明けないのに蝉は待ちきれないのでしょうね。

7月21日 朝の散歩0012.JPG
そして、おとうさんのジムです。
今日で三日連続です。
腹筋は途切れることなく、連続してできました。
徐々に筋力がついてきているようです。

そして、足を組んで股関節のストレッチにも取り組んでいます。
簡単には柔らかくならないのでしょう。
苦行ですが、目が覚めます。

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今日はこんな格好でした。
シャツは新着です。

7月21日 朝の散歩0014.JPG
足下はこんな感じです。
新着の靴を昨日に引き続いて履いてみました。
靴下はCW-X五本指のものです。

新しい靴はクッション性は良さそうですが、やや重くてガッチリした感じですね。
慣れるまで、もう少しかかりそうです。

5時3分から6時39分で11,707歩、9.63Kmでした。
平均歩幅は82.3cmでした。
いつもよりは少し狭い感じです。

平均歩幅に新しい靴の影響がでているのでしょうか。

今日はweb会議がたくさん入っています。
試行錯誤中のものもあるのですが、良い方向が見えてくることを期待しています。

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