7月11日 週末早朝ウォーキング 13,793歩 @ 代々木公園、明治神宮コース

無事に週末入りです。
大きな宿題を持ち込まずにすみました。

最近の日の出は4時35分頃です。
徐々に遅くなってきています。
日の出前にベッドから出ました。

そして、5時頃に家を出ました。
週末は遠距離コースと決めています。
帰りは山手線になるので、週末以外だと、ちょっと気が引けるからです。
最近の遠距離コースは明治神宮が最終目的地です。

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いつものように、ひたすら目黒川を遡上します。

7月11日 朝の散歩0002.JPG
やや青空です。
良いペースですね。

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旧山手通りを進みます。

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鍋島松濤公園に来ました。

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公園通り上を目指します。

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やってきました。

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温かいです。
汗が出ますね。

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代々木公園を目指します。

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代々木公園を2/3周しました。
良いペースでした。

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明治神宮です。

7月11日 朝の散歩0011.JPG
まだまだ、元気です。

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今年の秋で100周年だそうです。
人工的に作った森ですが、100年でこのような立派な森になるは驚きです。

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本殿まで一直線です。
今日は、お賽銭を奮発です。

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夫婦楠です。

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曇り予報でしたが、青空が見れて良かったです。

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原宿駅旧駅舎です。

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今日は黄色でした。

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CW-Xの靴下で足首も軽快でした。

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大崎に戻ってきて筋トレです。

7月11日 朝の散歩0020.JPG
腹筋も途中で息切れになることなく、できました。

5時3分から6時52分で、13,793歩、12.22Kmでした。
平均歩幅は88.6cmでした。

自宅から西郷山公園ぐらいまではランニングという認識でした。
今日は、のんびりしようと思います。

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