6月17日 身軽で爽快 早朝ウォーキング 11,386歩 @ 高輪仙洞仮御所周回コース

朝4時過ぎから目が覚めてしまいました。
日の出は4時25分ぐらいです。
明るくなって、ベッドから出て、活動開始です。
Google Fitのログがおかしく朝5時11分から歩き始めたことになっていますが、恐らく、朝4時50分頃に家を出たようです。

手首用のウェイトをしてくるのを忘れたことに気がつきましたが、たまには身軽なのも良いでしょう。
シューズもトレイルランニングシューズの軽量モデルなので、今日はスピードで勝負です。

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晴れ予報で、すっきりとした青空な感じです。

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アジサイの周りには何人か人がいました。

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高輪プリンスです。

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5時23分だったので、東禅寺の門はまだ開いていなかったです。
後ろのタワーマンションが朝日を浴びて輝いていました。

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高輪幼稚園下のアジサイです。
濃い紫色のアジサイはあまり見ないですね。

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泉岳寺です。

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高輪学園の門は既に開いていました。

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いつのも狭い道です。

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仮御所を周回して、タワーマンション裏の墓地からです。

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円真寺のアジサイです。

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円真寺はこんな感じのところです。

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高輪消防署です。

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清泉女子大学です。
まだ、門が閉まっています。

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青空で気持ちが良いです。

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帰ってきました。

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こちらで、エビ反りと腹筋です。
手首にウェイトがないので、腹筋が楽と思いましたが、それほどではなかったです。

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腹筋のインターバル中の眺めです。
青空です。

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今日は、トレイルランニングシューズの軽量モデルでした。
3回目ぐらいの使用でした。
靴底が柔らかいので減りが早そうです。

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今日はこんな格好でした。

推定で4時50分から6時18分で、11,386歩、9.69Kmでした。
平均歩幅は85.1cmでした。
身軽だったので、歩幅も広がったようです。

今日は、Web会議は2件だけ、8時と13時からです。
そのほかは、企画構想の時間ですが、怠けないようにしないといけません。


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