6月15日 久しぶりの晴れ予報の早朝ウォーキング 11,883歩 @ 高輪仙洞仮御所周回コース

週末に届いたメールに対応してから、活動開始です。
晴れ予報だったので、期待です。
5時16分スタートです。

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青空というよりは曇り空ですね。
今日は最高気温が34度になるそうです。

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連日の雨で元気です。

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やはり、暗いです。曇っています。

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東禅寺には6時前に到着です。

6月15日 朝の散歩0005.JPG
今日も、良い一日になるようにお詣りです。

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急勾配の坂の下にあるアジサイです。
心なしか、元気になったような気がします。

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泉岳寺です。

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いつもの狭い道です。

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仮御所と都営住宅の間の道です。

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仮御所を周回して、墓地からタワーマンションです。

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円真寺のアジサイです。

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高輪消防署です。

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島津山のアジサイも元気になった気がしました。

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清泉女子大学です。

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アジサイはいつもどおり、綺麗でした。

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我が家の裏のオープンスペースです。
海老反りと腹筋に挑戦です。
腹筋は1セット、15回はなんとか持ちこたえました。
2セット目はギブアップでした。

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腹筋の時の空はこんな感じです。

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我が家に戻ってきました。

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アジサイも元気です。

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今日はこんな格好でした。

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足下はこんな感じです。

新しいトレイルランニングシューズをおろしてみました。
これまでの物と同じ、アシックスのものなので靴擦れはありませんでした。
きっと、足が靴に慣れたのだと思います。

これまでの靴の靴底が結構減ってきているので、ローテーションして履くことにしました。

5時16分から6時57分で、11,883歩、9.84Kmでした。
平均歩幅は82.8cmでした。

今日は8時からWeb会議です。
他にも色々あります。

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