6月12日 雨上がりの早朝ウォーキング 11,778歩 ＠ 高輪仙洞仮御所周回コース

昨日は午後からは大雨でした。
夜中の3時過ぎに一度目を覚ました時にもまだ雨が降っていました。
天気予報では、晴れ予報なのですが。。。

次に目が覚めると5時過ぎでした。
外を見ると、雨はやんでいるようです。
そらは、曇っていて暗い感じですが、遠くを見ると、川崎、横浜方面は明るい感じです。

さて、いつもより、遅れてのスタートとなりました。
5時33分です。


まだ、空は曇っていますね。


アジサイは元気そうです。


少し、明るくなってきたでしょうか？


東禅寺に着いたのは6時10分で、鐘つきは終わってしまいました。


今日も、一日よろしくお願いします。


高輪幼稚園前の22％の急な下り坂の下のアジサイです。


泉岳寺です。
青空が見えています。


いつもの細い道です。


仮御所を周回して、タワーマンションの裏の墓地を通って、円真寺のアジサイです。


高輪消防署です。


島津山のアジサイは雨にやられてしまったのでしょうか？


清泉女子大学です。


そして、我が家の裏にあるベンチです。
まずは、海老反りです。
息が切れている状態でやったので、ちょっと苦しかったです。
少し休んでからでないと、危ないかもしれません。

そして、腹筋です。
なんと、昨日の腹筋のため、筋肉痛で、上体がほとんど上がりませんでした。。。
これから毎日ここで腹筋をすることにします。


ベンチに寝転がりながら、見上げています。
良い場所があったものです。


ルーフガーデンにやってきました。


こちらのアジサイも元気そうです。


青空が見えていますね。


今日はこんな感じです。
下は、赤いショートパンツで派手です。

5時33分から7時13分で、11,778歩、9.8Kmでした。
平均歩幅は83.2cm、昨日よりも0.1cm広がっています。

今日、頑張れば週末です。
午前中は、構想の時間ですが、どうも、怠けがちです。
午後はWeb会議で18時まであります。