7月28日 今シーズン第二回鱧大会@我が家

朝はティップネスです。 いつもはAMTで有酸素運動をしてから、筋トレ、ストレッチという順番ですが、なぜか、AMTが全台使用中だったので、筋トレ、有酸素、ストレッチという順番でやってみました。 1,195Kcalを燃焼して、84.1Kg、24.7%でした。 久しぶりの84キロ台です。 午後は、少し、仕事のメールをして、足つぼ屋…
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7月27日 コラボレーション ディナー@青山 てのしま

思った通りに行かないこともありましたが、何とか一週間も終了です。 チームが大きくなって色々、大変ですが、頼れそうな仲間が増えてきたのはうれしいことです。 さて、過去数週間の週末と比較して、比較的平穏な週末です。 まずは、ティップネスです。 1,261Kcalを燃焼して、85.3Kg 、24.1%でした。 そして…
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