5月24日 早朝ティップネス

週末に行けなかったので朝7時過ぎからエクササイズです。
簡略版で有酸素系と、ストレッチにしましたが、気分良かったです。

1,115Kcalを燃焼して、87.1Kg、25.6%でした。
スケジュール的には忙しいのですが、行ってよかったです。

週末だけでなく、平日にもいけるともっと効果が上がるのでしょうね。