11月30日 オフトレ補習編@五反田 ティップネス

先週末からスキーシーズンが始まりましたが、納得がいかないことが多々あったため、ティップネスでワークアウトです。1,191Kcal、85.4Kg、23.7%でした。有酸素系の運動は結構苦しかったですが、腹筋は楽々できました。きっと、先週末の初滑りのせいでしょう。その後、バランストレーニングとストレッチを入念にやりました。

脚がパンパンになったのは、筋トレ不足のようですが、今回は通常のメニューにとどめておきました。
今週末の様子を見て判断です。

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