2016年09月01日 9月1日 平日ティップネス ティップネス 本日は、午前中は余裕があったので、朝8時過ぎからティップネスに行きました。志賀高原での夏休み後、初めてのトレーニングとなりました。早朝ヒルクライムの効果が相応にあるかと期待しました。AMTでは、ストライドも大きめで、記録更新かと思いましたが、1,265Kcalでした。悪くはない数字ですが、思ったほどではなかったです。また、体重は85.5Kg、体脂肪率は25.1%でした。最近の宴会が影響しているものと思われます。体重は2Kg,体脂肪率は2%を削減目標として頑張りたいと思います。
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