9月1日 平日ティップネス

本日は、午前中は余裕があったので、朝8時過ぎからティップネスに行きました。
志賀高原での夏休み後、初めてのトレーニングとなりました。
早朝ヒルクライムの効果が相応にあるかと期待しました。
AMTでは、ストライドも大きめで、記録更新かと思いましたが、1,265Kcalでした。
悪くはない数字ですが、思ったほどではなかったです。
また、体重は85.5Kg、体脂肪率は25.1%でした。
最近の宴会が影響しているものと思われます。
体重は２Kg,体脂肪率は2%を削減目標として頑張りたいと思います。