4月6日 アイシング中@東芝病院

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今日も朝8時過ぎからリハビリでした。
いつものメニューをこなしていると、スキー用のバランストレーニングの追加がありました。
半球型のバランスボールに両足で立ち、前後左右に重心移動をするものです。
しばらくすると、トレーナーの先生がストック代わりに使いましょうと言って、二本の棒を持ってきていただきました。
良いポジションをキープする練習になりました。

ところで、人生初めてのリハビリですが、そのタフさに驚かされます。
かなりの強度の筋トレもするので、体重84.0Kg、体脂肪率22.0%でした。
トレーナーの先生は、怪我の功名ではないか、と言われていました。

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